16 vegaanista ja pähkinätöntä välipalaa lapsille

Maito on alle 16-vuotiaiden lasten vakavin ruoka-aineallergia, mutta myös pähkinäallergiat voivat olla erittäin vakavia. Monet koulut ovat ottaneet käyttöön pähkinättömiä käytäntöjä, jotka pakottavat vanhemmat olemaan luovia, kun he lähettävät lapsensa kouluun lounaspakettien ja välipalojen kanssa riippumatta siitä, onko lapsellasi pähkinäallergia. Niille, jotka eivät ole tottuneet navigoimaan pähkinättömässä maailmassa, se voi tuntua pelottavalta, koska pähkinät ovat perusaine useimmissa vegaaniruokavalioissa ja -tuotteissa. On kuitenkin monia vaihtoehtoja, jotka eivät tingi mausta tai koostumuksesta, sinun on vain tiedettävä, mistä etsiä. Säästä itsesi loputtomalta ravintoarvomerkintöjen selailulta ja tutustu näihin lasten hyväksymiin vegaaneihin, jotka eivät sisällä pähkinöitä.

Sarah McLaughlin

1 Auringonkukansiemenvoi Graham Crackers Again

Äskettäin syksyllä 2021 julkaistut pähkinättömät ja gluteenittomat välipalat sopivat lounaaseen ja aterian jälkeisiin herkkuihin. Kaksi hieman makeaa graham-keksejä on peitetty paksulla auringonkukansiemenvoikerroksella, mikä tekee niistä rapean mutta kermaisen makean mutta suolaisen välipalan. Hypoteesimme on, että niistä tulisi mahtavia s’mores. Kokeile tätä hauskalla perhetieteellisellä kokeilulla.
Löydä se täältä

VegNews.GoodPlanetCheeseWedgeHyvä planeetta

2 Hyvät Planet Snack Wedges

Odotamme edelleen BabyBel-juuston luvattua vegaaniversiota, mutta sillä välin ollaan todella innoissamme näistä vegaanisista juustoviipaleista. Erinomaisia ​​sekä lapsille että aikuisille, ne ovat pähkinättömiä (kookosöljyä lukuun ottamatta) ja muistuttavat ikonisia Laughing Cow -pehmeitä juustokolmioita, joista rakastimme. Makuja ovat Original, Pepper Jack ja Smoked Gouda.
Löydä se täältä

VegNews.MiyokosSticksMiyokon meijeri

3 Miyokon Cheddar-juustotikut

Emme voi sanoa varmasti, mutta olemme melko varmoja, että meijeriteollisuus synnytti juustotikkujen villityksen. Vanhemmat lähettävät lapsille nämä muovikääreet juustonvarret luottavaisina siitä, että he tekevät terveellisen valinnan. Vaikka se on kaukana totuudesta (hei, kolesteroli, tyydyttyneet rasvat ja maitotuotteista löytyvät tulehdukselliset yhdisteet), juustopatukoiden trendi ei ole katoamassa. Anna lasten syödä samaa kuin heidän ystävänsä, anna heille vain vegaanivaihtoehto. Sekä Miyoko’s Creamery että Daiya valmistavat maidotonta cheddartikkuja (Daiya tekee jopa mozzarellaversion), jotka ovat pähkinättömiä. Huomaa: molemmat merkit käyttävät kookosöljyä, joten varoita lapsia, että he ovat myös allergisia kookokselle.
Löydä se täältä

VegNews.RaiselsRusinat

4 Rusinat

Tietysti kaikki lapset eivät pidä rusinoista, mutta olisi vaikea löytää lasta, joka ei pidä rusinoista. Yritys muuttaa paksut ja mehukkaat kultaiset rusinat sinulle sopiviksi herkkuiksi päällystämällä jokaisen rusinan katkeranmakealla maulla. Ne toimitetaan 70 kalorin minipakkauksissa, jotka tarjoavat juuri oikean määrän makeutta aiheuttamatta sokeriruokia.
Löydä se täältä

VegNews.RuleBreakerVälipaloja sääntöjen rikkomiseen

5 Välipaloja sääntöjen rikkomiseen

Rajajälkiruoat, nämä kikhernepohjaiset blondit, browniet ja puremat ovat vanhempien hyväksymiä lounasherkkuja. Jokainen maku on vegaaninen ja sertifioitu pähkinätön, gluteeniton ja GMO-vapaa. Lähetä kultasesi kouluun syvän brownien, maapähkinättömän P’Nutter-bronnien tai kourallisen ripotettujen blondien kanssa.
Löydä se täältä

VegNews.HummusPodHummuspalkoja

6 Hummuspalkoja

Pizzamuffinsit olivat suosittu koulun jälkeinen välipala 90-luvulla ja 90-luvun alussa, mutta nykypäivän lapset syövät hienostuneempia versioita näistä uunissa paistetuista välipaloista. Hummuspalot ottavat sen pehmeän mutta sitkeän pizzarullan kuoren ja täyttävät sen maustetulla hummuksella. Kuumana tarjoiltuna ne tyydyttävät nälkäiset lapset koulun tai harjoituksen jälkeen ravinnosta tinkimättä. Lapsille sopivia lajikkeita ovat Smokey Chipotle, Zesty Lemon ja Mediterranean Olive.
Löydä se täältä

VegNews.MottsMotts

7 Kupit omenasosetta

Vanha, mutta hyvä, ei voi kiistää kätevää kannettavuutta ja yleistä rakkautta yhden annoksen omenasosetta kohtaan. Osta pakkaus Trader Joelta tai melkein mistä tahansa ruokakaupasta. No Fresh Pack Needed – Nämä hedelmäiset välipalat ovat aina valmiita.
Löydä se täältä

VegNews. HippeasHippeat

8 Hippeat

Lapset ja pöyhkeet kulkevat käsi kädessä. Samalla kun ystäväsi syövät suihkoja kuuluisa aurinkolaseja käyttävä gepardi pussissa, lapsesi voivat syödä jotain aivan yhtä tyydyttävää ilman kemiallisia jauheita. Nämä kikhernejauheesta valmistetut nappulat sisältävät hyvän määrän laadukasta ravintoa, mukaan lukien neljä grammaa proteiinia, kolme grammaa kuitua eikä tyydyttyneitä rasvoja. Makuja ovat Vegan White Cheddar, Nacho Vibes, Bohemian Barbecue ja Sriracha Sunrise.
Löydä se täältä

VegNews.NaturesBakeryLuonnon leipomo

9 Luonnon leipomo

Tämä terveellinen välipala on täysin vegaaninen ja pähkinätön. Tuotteet vaihtelevat sinulle parhaiten sopivista viikuna- ja hedelmäpatukoista kauramuruihin ja brownie-ruutuihin. Kaikki ovat paistettuja, hieman makeita ja sopivat täydellisesti lapselle, joka kaipaa jälkiruokaa joka aterialla.
Löydä se täältä

VegNews.  Tekijä GroundUPAlusta alkaen

10 Maasta pretzeliin ja varsiin

Vihanneksista, kuten kukkakaalista, maniokista ja kurpitsasta, valmistettuja rapeita, maukkaita välipaloja ei taatusti koskaan myydä lounaspöydässä. Prezelit ovat käännettyinä ja dippitikkuina, kun taas ontot varret ovat kevyitä ja herkullisen rapeita. Lapset rakastavat vegaanista cheddar-makua ja vanhemmat rakastavat ravintoarvomerkintää.
Löydä se täältä

VegNews.Aurinkovoi

yksitoista SunButter mukaan

Jos sinulla on pähkinäallergiasta lapsi, etkä ole vielä törmännyt auringonkukansiemenvoihin, kannattaa kokeilla. Levitteessä on sama kermainen koostumus ja pähkinäinen maku kuin maapähkinävoi, ilman pähkinöitä. SunButter Company tarjoaa kannettavia yksittäisiä mukeja ja pusseja, jotka sopivat täydellisesti lounaslaatikoihin. Upea sellaisenaan tai levitettynä omenoiden tai sellerin päälle, auringonkukkavoi on mitä allergeeniystävälliset unelmat tehdään.
Löydä se täältä

VegNews.SeaSnaxSeaSnax

12 SeaSnax

Älä pelkää tarjota lapsille rohkeita makuja, heidän makunsa kestää sen. Nämä kevyet ja raikkaat maustetut norilevyt ovat terveellinen, pähkinätön vaihtoehto koulun välipalaksi. Maut vaihtelevat alkuperäisestä (vain merisuolaa ja oliiviöljyä) paahdettua sipulia, chipotlea ja wasabia.
Löydä se täältä

VegNews.ForagerForager-projekti

13 Rehulastut

Nämä tortilla-tyyliset sirut ovat kiehtovampia kuin lehtikaalilastut, ja niissä on vihreää jauhetta, jotka lisäävät ravinteita muuten ravintoainevajaaseen välipalaan. Lapset rakastavat Cheesy Greens -makua, täysin vegaanista sirua, jossa on upea juustolyönti.
Löydä se täältä

VegNews.  SnacklinsSnacklins

14 Snacklins

Kevyt ja ilmava, mutta rapea ja rapea samaan aikaan, nämä minimaalisia ainesosia sisältävät välipalat menevät pitkälle koostumuksen suhteen. Nämä yksinkertaisesti maniokista, sienistä, sipulista, auringonkukkaöljystä ja mausteista tehdyt perunat ovat hyviä koulun jälkeisiä välipaloja, jotka eivät pilaa ruokahaluasi. Kohtuullinen varoitus: perhe (mukaan lukien aikuiset) taistelee siitä, kuka saa viimeisen Snacklins-pussin, joten osta irtotavarana.
Löydä se täältä

Vegnews.Snackyard-sienet@ Bldwithtiff / Instagram

viisitoista Shiitake-sieniä Snack Yardista

Paremmin. Että. Perunalastut. Vaikka on maustettuja perunoita, näissä paistetuissa shiitake-sienissä on täysin luonnollista umamia, ei keinotekoisia värejä, aromeja tai jauheita, jotka tahraavat sormia. Ne aiheuttavat riippuvuutta, mutta eivät siksi, että ne on valmistettu tällä tavalla. Nämä superrapeat välipalat ovat täydellinen suupalakoko lapsille ja loistava vaihtoehto jalostetuille elintarvikkeille, joita jatkuvasti mainostetaan nuoremmille sukupolville (ja vanhemmille, jotka ostavat näitä ruokia heiltä).
Löydä se täältä

VegNews.ImperfectFoodsmangoEpätäydellisiä ruokia

kuusitoista Hyviä hedelmiä ja vihanneksia

Nykymaailmassa on käytännössä mahdotonta olla vanhempi ja välttää pakattuja ruokia. Ymmärrämme sen, ja on täysin okei luottaa joihinkin valmisruokiin, jotta voit selviytyä päivästä. On kuitenkin joitain kokonaisia ​​ruokia, jotka on erittäin helppo valmistaa ja pakata. Etsi hedelmiä, jotka tulevat omassa “pakkauksessaan”, kuten banaaneja, appelsiineja ja omenoita. Osta valmiiksi leikattuja porkkana- ja sellerivarsia tai yksittäisiä porkkanoiden paketteja. Jos sinulla on vielä hetki aikaa, poksaa hummusta pieneen take-out-astiaan tai pähkinä- ja maidottomalla maatilalla (Follow Your Heart on pähkinätön vaihtoehto). Onko sinulla ylimääräinen minuutti? Muurahaiset puun päällä (auringonkukilla voideltu ja rusinoilla ripoteltu selleri) ovat ikuinen yleisön miellyttäjä.

Lue lisää vegaanivinkkejä lapsille:
5 vinkkiä vegaanilasten kasvattamiseen
Seuraa sydämesi ensimmäistä vegaanimacia ja juustoa
6 tapaa saada lapsesi syömään enemmän vihanneksia

LAHJATILAUSMYYNTI! Lahjoita VegNews tänä jouluna supermakealla hinnalla. Ja hanki myös itsellesi!

Tilaa

16 vegaanista ja pähkinätöntä välipalaa lapsille

Source#vegaanista #pähkinätöntä #välipalaa #lapsille

Leave a Comment