8 onnellisuuskäsitettä onnellisimmista maista

WUSA:ssa saattaa olla oma sininen vyöhyke, Loma Linda, Kalifornia, jossa asuu joitakin planeetan pisimpään elävistä ihmisistä, jotka pysyvät terveinä (ja onnellisina) satoja. Yleisesti ottaen onnea, kuten wc-paperia ja kolikoita, on ollut rajoitetusti saatavilla täällä osavaltioissa – Yhdysvallat ei edes jätä maailman 10 onnellisimman maan joukkoon. Sillä välin Suomi, Tanska, Sveitsi, Alankomaat, Norja ja Ruotsi ovat jatkuvasti listan kärjessä – joten ei voisi olla haitaksi sisällyttää joitain heidän onnellisuuskäsitteistään elämääsi, vai mitä?

Tässä on 8 onnellisuuskonseptia maapallon onnellisimmista maista, joita voit alkaa omaksua

1. Hygge

Hygge (lausutaan hoo-ga) on käsite, josta olet luultavasti kuullut ennenkin. Kyse on olemisesta kodikas. “Hyggeä on kutsuttu kaikeksi – “läheisyyden luomisen taiteesta”, “sielun viihtyisyydestä” ja “ärsytyksen puuttumisesta”, “miellyttävän rauhoittavien asioiden läsnäolosta nauttimiseen”, “mukavaan yhdessäoloon” ja ” kaakao kynttilänvalossa”, Meik Wiking, kirjoittaja Hyggen pieni kirja ja Kööpenhaminan Happiness Research Instituten toimitusjohtaja kertoivat aiemmin hyvä+hyvä. IRL, tämä voi näyttää siltä, ​​että peruutat suunnitelmasi, pukeutuisit kashmiriin ja käpertyisit sohvalle teen ja kirjan kanssa.

2. Niksen

Voimme kiittää hollantilaisia ​​käsitteestä niksen, eli ei-mitään tekemästä. Tämä käsite tuntuu erityisen radikaalilta, koska siitä on vaikea päästä eroon töitä koko ajan ajattelutapa, joka on tyypillinen Yhdysvalloissa. Niksen kirjaimellisesti haluaa sinun sammuttavan aivosi, antavan mielesi vaeltaa ja olemaan tietoisesti toimettomana. Tutkimukset osoittavat, että mielesi vaeltamisen antaminen voi auttaa sinua olemaan luovempi ja tehokkaampi ongelmanratkaisija sen lisäksi, että se auttaa vähentämään stressiä.

3. Kosalig

Tämä konsepti on kotoisin Norjasta ja on pohjimmiltaan kuin ekstrovertti hygge. Pääpaino on viihtyisyydessä, mutta kosalig saa sen sosiaalisista yhteyksistä ja kokemuksista – varsinkin sellaisista, joita tapahtuu talvella, mikä voi olla eristäytyvää aikaa. “Tämän idean omaksuminen talveen nojautumisesta ja positiivisten tapojen löytämisestä nauttia siitä voi saada meidät tuntemaan olomme vähemmän yksinäiseksi, positiivisemmaksi ja lähemmäksi niitä, joista välitämme”, psykoterapeutti Jennifer Silvershein LCSW:stä kertoi aiemmin. hyvä+hyvä. “Kun kesä saapuu, on loputon paine mennä ulos ja seurustella, joten talven mahdollistaminen johdattaa sinut kohti aitoja, syviä, läheisiä suhteita ja yhteyttä näyttää täydelliseltä.”

4. Friluftsliv

Tämä pohjoismainen konsepti sisältää myös ulkoilun kylminä talvikuukausina. Sen sijaan, että katsoisit kylmiä lämpötiloja ja lyhyitä päiviä negatiivisuutena, nojaudu ulkotilojen tutkimiseen – vaikka se olisi vain kävelyllä naapurustossasi. ”Aiemmin luulimme, että talvi on aika käpertyä kirjan pariin, mutta tänä vuonna rohkaisin kaikkia, jotka etsivät positiivista headspacea talvikuukausiin, näkemään ulkona loputtomien mahdollisuuksien tilana. uusi tapa haastaa heidän nykyinen elämäntapa… Mielenterveytemme paranee, kun tunnemme olevamme haasteellisia ja maailma on meidän osterimme, LCSW:n psykoterapeutti Jennifer Teplin kertoi aiemmin. No + hyvä.

5. Fika

On aika alkaa pitää taukoja työpäivän aikana – eikä “sähköpostien seuraaminen syödessä surullista pöytäsalaattia” -tyyppistä taukoa, johon olet ehkä tottunut, vaan todellinen, tietoinen tauko. Ruotsissa heillä on konsepti nimeltä fika, joka on kahvitauko, jonka avulla ihmiset voivat irrottaa aivonsa työstä. Se on niin suuri osa heidän kulttuuriaan, että monet työnantajat sisällyttävät sen työpäivään. Työtaukojen pitäminen päivän aikana itse asiassa lisää tuottavuutta ja voi parantaa keskittymistäsi.

6. Lagom

Ruotsia saa kiittää myös lagom-käsitteestä, joka tarkoittaa karkeasti “ei liian vähän, ei liikaa”. Kyse on tasapainon löytämisestä eikä ääripäissä elämisestä. Linnea Dunne, syntyperäinen ruotsalainen ja lagom lifestyle -oppaan kirjoittaja Lagom: Ruotsalainen tasapainoisen elämän taideaiemmin kerrottu hyvä+hyvä että tämä käsite on tärkeä tekijä Ruotsin jatkuvasti korkeissa onnellisuuden kansainvälisissä sijoituksissa ja tuottavuutta.

7. Sisu

Sisu tarkoittaa “sintäkykyä” tai “sinnikkyyttä”, ja se tarkoittaa aloittamasi päätökseen saattamista, vaikka sinusta tuntuu, että haluaisit luopua. Tutkimus vuodelta 2019, julkaistu lehdessä International Journal of Wellbeing, katsoi yli 1 000 vastausta ymmärtääkseen ja selittääkseen tämän käsitteen paremmin. “Sisu on suomenkielinen sana, joka juontaa juurensa satojen vuosien taakse ja suomalaisille arvostettu ominaisuus, mutta ilmiö itsessään on universaali”, kertoo tutkimuksen tekijä Emilia Lahti tiedotteessa. “Konseptin tarkka tarkastelu muistuttaa meitä siitä, että me ihmiset emme vain ole haavoittuvaisia ​​vastoinkäymisille, vaan meillä on myös yhteistä tutkimatonta sisäistä voimaa, jota voidaan käyttää epäsuotuisina aikoina.”

8. Coorie

Tämä skotlantilainen konsepti sisältää myös ajan viettämisen ulkona luonnossa. Tämä voi tarkoittaa vaellusta, tähtien katselemista, yksinkertaisesti irrottamista ja jopa kävelyä kerätäkseen asioita, kuten käpyjä askarteluprojekteja varten. “Koorien elämäntapa harjoittaa pieniä, hiljaisia ​​ja hidasta toimintaa olemalla yhteydessä ympäristöömme tunteakseen olonsa onnelliseksi”, Gabriella Bennett, skotlantilainen ja kirjoittaja Coorien taideaiemmin kerrottu hyvä+hyvä. Se keskittyy myös kestävään ja tietoiseen elämään.

oi hei! Näytät ihmiseltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, huippuluokan hyvinvointibrändien alennuksia ja eksklusiivista Well+Good -sisältöä. Rekisteröidy Well+-palveluun, hyvinvointialan sisäpiiriläisten verkkoyhteisöömme, ja lunasta palkintosi välittömästi.

Toimittajamme valitsevat nämä tuotteet itsenäisesti. Ostoksen tekeminen linkkien kautta voi ansaita Well+Good -palkkion.

8 onnellisuuskäsitettä onnellisimmista maista
Source#onnellisuuskäsitettä #onnellisimmista #maista

Leave a Comment