Fitbitin vuoden 2021 vuosikatsaus paljastaa keskimääräiset unipisteet

Fitbit on usean viime vuoden ajan käyttänyt koottuja ja anonymisoituja käyttäjätietoja maailmanlaajuisten terveystilastojen julkaisemiseen. Vuoden 2021 tarkastelu paljastaa, että Fitbit-käyttäjät ympäri maailmaa nukkuivat 6,5 tuntia joka yö.

Tähän yleiseen unen keskiarvoon liittyy keskimääräinen unipistemäärä 77. Yhdysvaltain CDC suosittelee, että aikuiset (16–60) nukkuvat vähintään 7 tuntia yössä.

Suurin osa ihmisistä nukkui klo 23.18 ja heräsi klo 7.03, kun taas Suomi nousi ykköseksi eniten nukkuneiden maiden listalla. Se piti ykkössijaa vuosina 2018 ja 2019, mutta viime vuonna syrjäytti sen Belgia, joka on kolmannella sijalla vuonna 2021. Toiseksi on Irlanti, kun taas Alankomaat ja Uusi-Seelanti täydentävät listaa.

Samaan aikaan, “Fitbit-yhteisö kirjasi yhteensä 22 miljardia käveltyä mailia” eli 46 miljardia askelta, perjantaina 14. toukokuuta “aktiivisin päivä”. Hongkongin käyttäjät ottivat eniten askeleita.

Muut 1. tammikuuta 2021 ja 28. joulukuuta 2021 välisen datan kohokohdat osoittavat, että Italia on maa, jossa on alhaisin leposyke (RHR) ja Sveitsi on paikka, jossa on aktiivisimmat vyöhykeminuutit (AZM).

Leposyke tai RHR on kuinka monta kertaa sydän lyö minuutissa, kun se on paikallaan ja hyvin levännyt. RHR voi olla tärkeä kunnon ja yleisen sydän- ja verisuoniterveyden indikaattori. Vaikka se voi vaihdella iän ja muiden tekijöiden mukaan, yleensä mitä matalampi RHR, sitä terveempi olet.

Katsaus perustilastoista lähetettiin Fitbit-käyttäjille sähköpostitse viime vuonna, mutta on epäselvää, tuleeko vuoden 2021 versiota. Voit kuitenkin etsiä tiedot helposti siirtymällä sovelluksen mittariin, laajentamalla kaaviota ja vaihtamalla -välilehti “1 vuosi”.

Lisätietoja Fitbitistä:

FTC: Käytämme tuloja tuottavia autojen tytäryhtiölinkkejä. Plus.


Katso lisää uutisia 9to5Googlesta YouTubessa:

Fitbitin vuoden 2021 vuosikatsaus paljastaa keskimääräiset unipisteet

Source#Fitbitin #vuoden #vuosikatsaus #paljastaa #keskimääräiset #unipisteet

Leave a Comment